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Guía gratuita:

Meditación y mindfulness: 16 ejercicios prácticos

Meditación y mindfulness

Vivimos en un mundo saturado de información, un exceso de datos, de imágenes, de opiniones, de sucesos y de responsabilidades que, a veces, puede sobrepasarnos.

No siempre está en nuestra mano cambiar nuestro contexto, pero sí podemos adaptarnos a las circunstancias y encontrar soluciones que nos permitan sobrellevar el día a día de la mejor forma posible.  

Este es, precisamente, el objetivo de nuestro ebook:

  • Servir de guía para ayudarnos a sobrellevar los problemas actuales de nuestro entorno.
  • Ayudarnos a tomar conciencia y priorizar lo realmente importante.
  • Ayudarnos a que los pequeños problemas del día a día no nos distraigan o perturben esa sensación de equilibrio y bienestar.

Descubre qué es exactamente la meditación, conoce el mindfulness: sus efectos y beneficios y aprende 16 ejercicios prácticos para hacer durante tu día a día. 

    
Meditación y mindfulness